Table of Contents
- एसिडिटी को ठीक करने के घरेलू उपाय – Acidity Ka Ayurvedic Ilaj
- Fennel / सौंफ Acidity को दूर करता है
- Cumin – जीरा एसिडिटी को दूर करता है
- दालचीनी और शहद का मिश्रण से एसिडिटी दूर होती है
- तुलसी के पत्ते से एसिडिटी दूर होती है
- हरी इलायची से एसिडिटी दूर होती है
- लौंग से Acidity दूर होती है
- हल्दी से Acidity दूर होती है
- आमला पाउडर से Acidity दूर होती है
- अनार का जूस से Acidity दूर होती है
- पका हुआ केला से Acidity दूर होती है
- नारियल पानी से Acidity दूर होती है
- छाछ / माठा से Acidity दूर होती है
- हरा पुदीना से Acidity दूर होती है
- अदरक से Acidity दूर होती है
- गुड़ से Acidity दूर होती है
Acidity ऐसी प्रॉब्लम है जो हर किसी को कभी ना कभी जरूर परेशान करती है आज हम इसी के बारे में बात करेंगे कि Acidity Ka Ayurvedic Ilaj – एसिडिटी लक्षण, कारण, इलाज, उपचार और परहेज तो चलिए शुरू करते हैं यह एक प्रकार का हाजमा खराब होने का लक्षण है बहुत बार लोग यह नहीं जान पाते की क्यों हो रहा है सीने में जलन पेट में जलन खट्टी डकार आना और कई बार तो ऐसा लगता है जैसे एसिड गले से होकर मुंह की ओर आ रहा हो जब हम भोजन करते हैं तो उसको डाइजेस्ट करने में यह एसिड मदद करता है जब इन एसिड की प्रोडक्शन ज्यादा हो जाए तो यह मुंह की ओर आने लगते हैं
कई बार जलन के साथ-साथ पेट दर्द भी महसूस होता है जब तक यह समस्याएं रहती हैं तब इंसान ना तो ठीक से बैठ पाता है ना तो ठीक से सो पाता है बहुत बार लोगों को जी मतलाने जैसी समस्या होती है भूख नहीं लगती पेट फूला हुआ सा लगता है Acidity के कारण हालत खराब हो जाती है अगर आपको पता लग जाए की Acidity होने के क्या कारण है तब आप नोटिस कर पाओगे कि आपने आज ऐसा क्या खाया कि Acidity हुई और उन चीजों को आप अवॉइड सकते हो और खाना खाने के बाद क्या खाया जाए कि Acidity ना हो
Acidity की समस्या का इलाज समय पर कर लेना जरूरी है और अगर आप इसे इग्नोर करेंगे तो यह बड़ी बीमारी का रूप भी ले सकती हैं किसी तरह की चिंता प्रेशर या दिमाग में टेंशन होने पर भी Acidity बहुत बनता है कई बार खाली पेट मेडिसिन लेने से जैसे पेन किलर लेने से Acidity हो सकती है Acidity का एक और कारण है जो कि आप की लाइफ स्टाइल सुबह की एक्सरसाइज ना करना खाने के बाद तुरंत सो जाना फिजिकल एक्टिविटी ना करने पर भी एसिड ज्यादा बनता है
अगर आप डिप्रेशन में रहते हैं तो भी आपको Acidity का खतरा बना रहता है एसिटिक फ्रूट लेने से भी जैसे खट्टे अचार खट्टे फ्रूट लेने से भी Acidity की समस्या हो सकती है अधिक चॉकलेट खाने से और चाय सिगरेट अल्कोहल पीने से भी अधिक एसिड बनाता है प्रेगनेंसी होने में Acidity की समस्या कॉमन सी बात है मोटे लोग इससे अधिक परेशान रहते हैं ब्रेकफास्ट या फिर भोजन समय पर ना करने से भी एसिडिटी हो जाती है बढ़ती उम्र भी एसिडिटी का एक कारण है यह तो थे Hyper Acidity के कुछ कारण और लक्षण अब मैं बताने जा रहा हूं कुछ आसान से तरीके एसिडिटी को ठीक करने के लिए
एसिडिटी को ठीक करने के घरेलू उपाय – Acidity Ka Ayurvedic Ilaj
एसिडिटी को ठीक करने की बहुत सी चीजें आपको किचन में ही मिल जाएंगी जिसका उपयोग करके आप एसिडिटी और हाजमा खराब को ठीक कर सकते हैं
Fennel / सौंफ Acidity को दूर करता है
सौंफ में एंटी एसिड प्रॉपर्टीज होती है इसे चलाने से सलाइवा अधिक बनता है और भोजन को पचाने में मदद करता है यह पेट की जलन ठीक करता है
Cumin – जीरा एसिडिटी को दूर करता है
जीरा पेट की जलन को शांत कर बेचैनी से राहत देता है जीरे को आप पानी में अच्छे से उबाल ले और फिर छानकर ठंडा करके पी ले इससे आपको एसिडिटी में काफी आराम मिलेगा इन छोटे-छोटे मसालों का हमारे हेल्थ को स्वस्थ रखने में इंपोर्टेंट रोल है
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दालचीनी और शहद का मिश्रण से एसिडिटी दूर होती है
अगर दालचीनी और शहद का मिश्रण को अगर खाने से पहले खा लिया जाए तो अभी खाना भी आराम से पच हो जाता है पेट में गैस नहीं बनती और जलन एसिडिटी से आराम रहता है
दालचीनी एंटीएसिड (Antacid) का काम करती है और हाइपर एसिडिटी Hyper Acidity ट्रीटमेंट मे काफी मददगार है दालचीनी पाउडर को पानी में पांच मिनट के लिए उबाल लें और इस पानी को दिन में दो बार रोज ले ऐसा करने से आपकी Acidityकाफी हद तक ठीक हो जाएगी
तुलसी के पत्ते से एसिडिटी दूर होती है
तुलसी के पत्ते में एक ऐसा कंपाउंड होता है जो खाना डाइजेस्ट करने में मदद करता है पेट में म्यूकस के उत्पाद को बढ़ाकर Acidity के कारण होने वाले असर को ठीक करता है इसके लिए आप खाने के बाद चार से पांच पत्ते तुलसी के चबा सकते हैं या तो आप पानी में मिक्स करके ले सकते हैं चाय में डालकर ले सकते हैं और पानी में उबालकर भी पी सकते हैं
हरी इलायची से एसिडिटी दूर होती है
हरी इलायची भी पेट और सीने की जलन से छुटकारा दिलाने में काफी मददगार है एसिडिटी होने पर इलायची पाउडर पानी में उबालें और ठंडा करके पी ले Acidity से बचने के लिए आप भोजन करने के बाद इलायची पाउडर खा सकते हैं यह बचाव के साथ-साथ माउथ फ्रेश करने का काम भी करेगा
जो लोग हमेशा Hyper Acidity से परेशान होते हैं उनको तो अंदाजा हो जाता है कि कौन सी चीज उनको परेशानी में डाल सकती है तो ठीक होगा आप परेशान होने से पहले ही उसका इलाज करले
लौंग से Acidity दूर होती है
लौंग भी एक अच्छा ऑप्शन है Hyper Acidity से छुटकारा पाने के लिए लौंग को दांत से काटकर एक साइड रख ले जैसे-जैसे इसका जूस निकलकर पेट में जाता जाएगा आप की जलन शांत होती जाएगी ऐसा करने से सलाइवा भी अधिक बनेगा डाइजेशन अच्छी होगी और आपकी हाईपर एसिडिटी शांत हो जाएगी
हल्दी से Acidity दूर होती है
Hyper Acidity से बचने के लिए आप हल्दी को पानी में घोलकर पी सकते हैं और दूध में मिलाकर भी हल्दी को पी सकते हैं
अब मैं आपको कुछ फल फ्रूट बताऊंगा जोकि आपको Hyper Acidity में आराम देंगे
आमला पाउडर से Acidity दूर होती है
एक गिलास पानी में छोटे चम्मच में एक चम्मच आमला पाउडर मिलाकर पीने से काफी आराम मिलेगा अगर समस्या अधिक हो तो आप इसे दिन में दो बार भी ले सकते हैं जो लौंग हमेशा Acidity के कारण परेशान रहते हैं वह आमला पाउडर अपने साथ रख सकते हैं जब भी ऐसी परेशानी हो पानी में घोलकर पी ले
अनार का जूस से Acidity दूर होती है
खाने के बाद अनार खाना भी अच्छा तरीका है एसिडिटी से बचने का इसके लिए आप अनार का जूस भी पी सकते हैं
पका हुआ केला से Acidity दूर होती है
पका हुआ केला खाने से आप Hyper Acidity को कंट्रोल कर सकते हैं केले में फाइबर होता है भोजन को डाइजेस्ट करने में मदद करता है और एसिडिटी के चांस बहुत कम हो जाते हैं केला पेट में म्यूकस की प्रोडक्शन को बढ़ाकर पेट में होने वाले एसिडिटी से बचाता है जब भी पेट मे जलन हो तो एक केला खा ले इससे Acidity में बहुत आराम मिलेगा
नारियल पानी से Acidity दूर होती है
अगर आपको Acidity है तो आप नारियल का पानी पिए इससे आपको बहुत आराम मिलेगा साथ ही आप नारियल क्रीम भी खा सकते हैं
छाछ / माठा से Acidity दूर होती है
दही से घी निकालने के बाद जो पानी बचता है जिसे हम अपनी भाषा में माठा कहते हैं वह भी Acidity से राहत दिलाने में बहुत मदद करता है अगर आपके पेट में जलन है तो आप दो गिलास छाछ पी ले इससे आपके पेट में बहुत ठंडक मिलेगी और आपके पेट की जलन शांत हो जाएगी
हरा पुदीना से Acidity दूर होती है
हरा पुदीना भी ठंडा होने के कारण Acidity को खत्म करने मैं सक्षम माना गया है छाछ में काली मिर्च और पुदीना की पत्तियां मिलाकर पीने से डाइजेशन रिलेटेड समस्या से बचा रहता है और कुछ ना समझ आए तो एसिडिटी होने पर एक छोटे से गिलास में ठंडा दूध ले बिना शक्कर के और उसे आराम से थोड़ी थोड़ी करके पिए इससे आपको एसिडिटी मैं आराम मिलेगा
अदरक से Acidity दूर होती है
अदरक भी एसिडिटी को ठीक करता है जब कभी आपको एसिडिटी हो तो आप अदरक का एक टुकड़ा मुंह में डाल ले या फिर अदरक को पानी में उबालकर पी ले जैसे-जैसे अदरक का जूस पेट के अंदर जाएगा Acidity में आराम मिलेगा अगर आप खाना खाने से आधे घंटे पहले अदरक का टुकड़ा मुंह में डाल लेते हो तो आपका एसिडिटी से बचाव ही रहेगा
गुड़ से Acidity दूर होती है
गुड़ Acidity से आराम दिलाने में काफी फायदेमंद है खाना खाने के बाद एक छोटा टुकड़ा गुड़ का मुंह में डाल ले और धीरे-धीरे चूसते रहें इससे आपके पेट में हो रही जलन से आराम मिलेगा
आप चाहे कोई भी चीज खाएं उसमें साफ सफाई का अवश्य ध्यान रखें
एसिडिटी की समस्या का इलाज मुमकिन है अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल ठीक कर लेते हो जैसे कि ठीक समय पर खाना खाते हो रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं फिजिकली एक्टिव रहते हो नींद पूरी लेते हो तो आप एसिडिटी नहीं बल्कि काफी सारी समस्याओं से बच सकते हैं
और आपका Acidity इन सब से नहीं जा रहा है तो अपने डॉक्टर से जरूर सलाह करें हो सकता है कि आपके शरीर में कोई और समस्या हो इसलिए आपको एसिडिटी बार-बार हो रही है धन्यवाद आप अपना ख्याल रखें
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