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शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक खाद्य पदार्थों का महत्वपूर्ण स्थान है आज हम लोग अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक पदार्थ Kismis Ka Pani Pine Ke Fayde के बारे में जानते हैं Kismis हम सभी के पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स में से एक है सभी लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं किसी भी मीठे डिस का स्वाद बढ़ा देने में इसका भरपूर योगदान रहता है
आज हम लोग Kismis Ka Pani Pine Ke सेवन से होने वाले फायदे तथा सेवन का सबसे अच्छा तरीका के बारे में जानेंगे यदि Kismis Ka Pani पिया जाए तो शरीर की छमता तो बढ़ती ही है साथ-साथ कई बीमारियों को आसानी से दूर भी किया जा सकता है पहले मैं Kismis पानी पीने के फायदे के बारे में बताता हूं और अंत में Kismis Ka Pani बनाने एवं उसके सेवन का तरीका बताऊंगा तो चलिए शुरू करते हैं
Kismis Pani Ke 10 Fayade
- Kismis Ka Pani लिवर को स्वस्थ करता है ब्लड की सफाई में मदद करता है शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकालने में सक्षम है
- शरीर में आयरन की कमी को दूर कर एनीमिया जैसी बीमारी में लाभ देता है
- Kismis में कैल्शियम होने के कारण हड्डियों को मजबूत बनाता है तथा हड्डियों से संबंधित रोगों में फायदेमंद है
- एसिडिटी की दिक्कत को दूर करने में सक्षम है
- हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम रोग प्रतिरोधक क्षमता इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण बढ़ जाती है
- Kismis Ka Pani खून की भी सफाई करता है शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को समाप्त करके कैंसर संबंधी रोग से बचा सकता है
- Kismis में फाइबर की प्रचुरता होने से पाचन तंत्र के कार्यों को संतुलित करता है जिससे कब्ज रोग दूर होते हैं
- Kismis ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है पोटेशियम की प्रचुर मात्रा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है
- Kismis पानी ऊर्जा प्रदान करता है इसके उपयोग से वजन तेजी से घटता है
- एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचाव कर सकता है यह सभी Kismis पानी के फायदे हैं
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अब मैं आप सभी को Kismis पानी बनाने का तरीका तथा इसके सेवन का तरीका बताता हूं दो कप पानी उबालना है पानी उबालने के बाद उसमें 150 ग्राम Kismis धो कर डाल देना है रात भर छोड़ देना है दूसरे दिन सुबह पानी को छान लेना है फिर उसे धीमी आंच पर थोड़ा गर्म करके खाली पेट पीना है इसे 4 दिनों तक लगातार करें संपूर्ण लाभ लेने के लिए प्रत्येक महीने 4 दिन लगातार सेवन करें इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है
Kismis खाएं या ना खाएं
Kismis जिसको हम लोग rejij बोलते अंग्रेजी मे Kismis ऐसा फल है जो अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है और Kismis Ka Pani कितना बाहर निकल जाता है उसमें उतनी ही मिठास बढ़ने लगती है Kismis एक मीठी सी फल है और बहुत उपयोग किया जाता है अगर Kismis का फायदा देखेंगे तो फायदा ज्यादा है
नुकसान कम है नुकसान एक आदमी को कर सकता है जो है डायबिटीज वाला पेशेंट और अगर बहुत ज्यादा क्वांटिटी में खाएंगे तो वजन भी बढ़ा सकता है Kismis को डायबिटीज वालों को छोड़कर कोई ले सकता है जिस को डायबिटीज है जिसको मोटापा है वह लोग ज्यादा नहीं ले Kismis डाइजेशन मैं बड़ा मदद करता है हमारे खाने को हजम करने में बड़ा मदद करता है
Kismis इसमें आयरन बहुत ज्यादा होता है तो इसलिए एनीमिया के लिए अच्छा है जिनमें खून की कमी है उनके लिए अच्छा होता है विटामिन सी होता है इसमें आयरन और कॉपर भी होता है तो इससे हम लोगों का खून बनता है बहुत अच्छे से एसिडिटी में भी खजूर का काफी रोल माना जाता है और हार्ट के लिए फायदा करता है
क्योंकि पोटेशियम ज्यादा है सोडियम कम है इसमें इसलिए दिल के लिए फायदेमंद रहता है एंटी ऑक्सीडेंट होता है कोलेस्ट्रोल को डिपॉजिट होने से रोकता है दिल के बारे में तो मैं यह बोलूंगा Kismis फायदेमंद ही है और यह स्किन के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें सेलेनियम होता है और यह स्किन को ड्राई होने से रोकता है
Kismis को हम भीगोकर ले सकते हैं Kismis का हम रोज सुबह पानी पी सकते हैं Kismis को हम लोग खाने के ड्रेसिंग करने में लेते है Kismis का रायता बना सकते हैं Kismis की चटनी भी बनती है
तो Kismis बहुत से तरीके से ले सकते Kismis ओवरऑल एक अच्छा ड्राई फ्रूट है बस जिनको डायबिटीज है वह अवॉइड करें क्योंकि 100 ग्राम Kismis में 300 कैलोरी होता है इसमें प्रोटीन 3 ग्राम होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट 80 ग्राम होती है तो एनीवेयर Kismis आप खा सकते हैं आपके Heart के लिए भी सुरक्षित है
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